米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンと茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 6.2 | 35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | | 10.2 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 20.3 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | | 4.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.1 | 2.5 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | | 38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | | 35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 13.6 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 38.1 | -37.4 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 51.7 | -10.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.4 | -4 | g | | ナトリウム | 420 | 3 | 417 | mg | | カリウム | 57 | 2000 | -1943 | mg | | カルシウム | 22 | 470 | -448 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 61 | 320 | -259 | mg | | 鉄 | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 4 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.18 | 2.1 | -1.92 | mg | | マンガン | 0.54 | 21 | -20.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | (Tr) | 8 | -8 | μg | | クロム | 0 | 18 | -18 | μg | | モリブデン | (Tr) | 2 | -2 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.8 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.8 | -0.74 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 13 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 210 | -178 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 2 | -1.78 | mg | | ビオチン | 1.5 | 32 | -30.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |