米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 68 | -26.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 10.1 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 11.7 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 3.6 | 1 | g | | コレステロール | (Tr) | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 5.1 | 4.2 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | 8.8 | 29.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | 8.1 | 26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 14.6 | 26.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 12.7 | 28.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | ナトリウム | 420 | 1000 | -580 | mg | | カリウム | 57 | 290 | -233 | mg | | カルシウム | 22 | 15 | 7 | mg | | マグネシウム | 14 | 17 | -3 | mg | | リン | 61 | 260 | -199 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 1 | 100 | -99 | μg | | セレン | (Tr) | 14 | -14 | μg | | クロム | 0 | 16 | -16 | μg | | モリブデン | (Tr) | 6 | -6 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4.2 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 32 | 2 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.5 | -0.28 | mg | | ビオチン | 1.5 | 3.5 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |