米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンと貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 72.5 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 10.5 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 14.8 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 2.6 | 2 | g | | コレステロール | (Tr) | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | 1.4 | 36.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | 1.3 | 33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 7 | 33.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 1.4 | 40.2 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.4 | -6 | g | | ナトリウム | 420 | 2600 | -2180 | mg | | カリウム | 57 | 180 | -123 | mg | | カルシウム | 22 | 55 | -33 | mg | | マグネシウム | 14 | 88 | -74 | mg | | リン | 61 | 160 | -99 | mg | | 鉄 | 0.8 | 34 | -33.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.25 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.11 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | (Tr) | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | (Tr) | | 0 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | | 58 | -58 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | | 92 | -92 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.7 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.4 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 32 | 130 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.13 | -0.91 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 6.6 | -5.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |