小麦 ［パン類］ くるみパン とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ くるみパンとらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 50.1 | -10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 11.2 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 12 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 23.9 | -11.4 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 12.6 | 24.2 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.4 | | 38.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.8 | | 34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 9.5 | 27.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 4 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 12.4 | 26.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 310 | 1 | 309 | mg | | カリウム | 150 | 450 | -300 | mg | | カルシウム | 35 | 15 | 20 | mg | | マグネシウム | 33 | 100 | -67 | mg | | リン | 88 | 200 | -112 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.5 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.61 | 0.75 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 18 | 1 | 17 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 12 | 58 | -46 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 5 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 7.2 | -6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 2.9 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.54 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 150 | -105 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.4 | -0.85 | mg | | ビオチン | 2.9 | 44 | -41.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |