小麦 ［パン類］ くるみパン とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ くるみパンとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 11.7 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 18.8 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 21.9 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 1.3 | 11.2 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 12.6 | 1.8 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.4 | 37.2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.8 | 33.8 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 44.8 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 19.6 | -17.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 60.8 | -22.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 310 | Tr | 310 | mg | | カリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カルシウム | 35 | 78 | -43 | mg | | マグネシウム | 33 | 170 | -137 | mg | | リン | 88 | 250 | -162 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.7 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.61 | 1.85 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 18 | 17 | 1 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 12 | 380 | -368 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 5 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 4.8 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.47 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 120 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.05 | -0.5 | mg | | ビオチン | 2.9 | 9.2 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |