小麦 ［パン類］ くるみパン と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ くるみパンと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 8.3 | 30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 30.9 | -23.4 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 33.6 | -25.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 20.2 | -7.7 | g | | コレステロール | 12 | (Tr) | 12 | mg | | 脂質 | 12.6 | 22.6 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.4 | 5.2 | 33.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.8 | 5 | 29.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 18.6 | 18.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 17.3 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 30.7 | 8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 310 | 2 | 308 | mg | | カリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カルシウム | 35 | 250 | -215 | mg | | マグネシウム | 33 | 250 | -217 | mg | | リン | 88 | 580 | -492 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.11 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.61 | 2.54 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 18 | 1 | 17 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 12 | 660 | -648 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 15 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 20 | -16.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 6.4 | -6 | mg | | ビタミンK | 2 | 36 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.77 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.45 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 220 | -175 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.68 | -1.13 | mg | | ビオチン | 2.9 | 33 | -30.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |