小麦 ［パン類］ くるみパン と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ くるみパンと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 71.2 | -32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 8.8 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 9.9 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 8.5 | 4 | g | | コレステロール | 12 | 41 | -29 | mg | | 脂質 | 12.6 | 9.2 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.4 | 7.5 | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.8 | 6.8 | 28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 8.8 | 28.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 8.4 | 30.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 310 | 250 | 60 | mg | | カリウム | 150 | 200 | -50 | mg | | カルシウム | 35 | 68 | -33 | mg | | マグネシウム | 33 | 42 | -9 | mg | | リン | 88 | 120 | -32 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.61 | 0.31 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 2 | 5 | -3 | μg | | セレン | 18 | 5 | 13 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 12 | 24 | -12 | μg | | レチノール | 15 | 15 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 3 | 320 | -317 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 47 | -36 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 3.9 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | 13 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 45 | 21 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.46 | 0.09 | mg | | ビオチン | 2.9 | 4.7 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |