小麦 ［パン類］ くるみパン と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ くるみパンと魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 12.5 | 26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 68 | -60.5 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 80 | -71.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 1.1 | 11.4 | g | | コレステロール | 12 | 280 | -268 | mg | | 脂質 | 12.6 | 2.2 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.4 | 0.1 | 38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.8 | 0.1 | 34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 10.9 | 26.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 0.1 | 38.6 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.5 | -6.2 | g | | ナトリウム | 310 | 610 | -300 | mg | | カリウム | 150 | 1200 | -1050 | mg | | カルシウム | 35 | 1200 | -1165 | mg | | マグネシウム | 33 | 170 | -137 | mg | | リン | 88 | 1300 | -1212 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 2 | 42 | -40 | μg | | セレン | 18 | 120 | -102 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 12 | 2 | 10 | μg | | レチノール | 15 | 9 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 9 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3.9 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 32 | -29.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 45 | 22 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.62 | -0.07 | mg | | ビオチン | 2.9 | 14 | -11.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | 備考 | | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |