小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 7.2 | 12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 12.7 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 16.7 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 0.5 | 18.8 | g | | コレステロール | 20 | 1 | 19 | mg | | 脂質 | 20.4 | 1.2 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.3 | | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | | 47.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.2 | 20.3 | 30.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 31.7 | -29.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.5 | 47.4 | 4.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 27.5 | -25.9 | g | | ナトリウム | 530 | 3900 | -3370 | mg | | カリウム | 110 | 7400 | -7290 | mg | | カルシウム | 27 | 960 | -933 | mg | | マグネシウム | 14 | 620 | -606 | mg | | リン | 65 | 330 | -265 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.4 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.26 | 1.59 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 38 | 8400 | -8362 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 8500 | -8462 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 710 | -679 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 7 | 1800 | -1793 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.62 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.5 | -1.41 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 9.5 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 14 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 46 | 510 | -464 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.48 | -0.06 | mg | | ビオチン | 3.9 | | 3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 9.9 | -8.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |