小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 10.4 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 14.5 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 20 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | | 19.3 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 20.4 | 0.7 | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.3 | | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | | 47.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.2 | 8.9 | 42.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 58 | -56.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.5 | 61.4 | -9.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 7.5 | -5.9 | g | | ナトリウム | 530 | 6 | 524 | mg | | カリウム | 110 | 3200 | -3090 | mg | | カルシウム | 27 | 200 | -173 | mg | | マグネシウム | 14 | 330 | -316 | mg | | リン | 65 | 480 | -415 | mg | | 鉄 | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.2 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.2 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.26 | 1.63 | -1.37 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 38 | 1300 | -1262 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 1300 | -1262 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 110 | -79 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 4.6 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 1.7 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 7 | 180 | -173 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.46 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 9.3 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 46 | 140 | -94 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 2.7 | -2.28 | mg | | ビオチン | 3.9 | | 3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |