小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 52.4 | -32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 22.4 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 26.8 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 12.2 | 7.1 | g | | コレステロール | 20 | 71 | -51 | mg | | 脂質 | 20.4 | 12.8 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.3 | 7.5 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | 6.9 | 41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.2 | 11.1 | 40.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.5 | 6.7 | 44.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 530 | 95 | 435 | mg | | カリウム | 110 | 440 | -330 | mg | | カルシウム | 27 | 14 | 13 | mg | | マグネシウム | 14 | 36 | -22 | mg | | リン | 65 | 260 | -195 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 5 | 26 | -21 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 5 | 1 | μg | | レチノール | 34 | 4 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 38 | 4 | 34 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 4 | 34 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 4 | 27 | μg | | ビタミンD | 1.4 | | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 5 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 7 | 35 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 17 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 46 | 15 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.84 | -1.42 | mg | | ビオチン | 3.9 | 3.9 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |