小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 55 | -35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 20.6 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 24 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 16 | 3.3 | g | | コレステロール | 20 | 78 | -58 | mg | | 脂質 | 20.4 | 16.6 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.3 | 3.4 | 48.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.9 | 3.3 | 44.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.2 | 3.3 | 47.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.5 | 0.5 | 51 | g | | 有機酸 | (Tr) | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | g | | ナトリウム | 530 | 1100 | -570 | mg | | カリウム | 110 | 470 | -360 | mg | | カルシウム | 27 | 6 | 21 | mg | | マグネシウム | 14 | 27 | -13 | mg | | リン | 65 | 200 | -135 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 3 | 180 | -177 | μg | | セレン | 5 | 19 | -14 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 34 | 5 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 38 | | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 0 | 38 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 5 | 26 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0.3 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 7 | 7 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.92 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 9.9 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 15 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 46 | 3 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.36 | -0.94 | mg | | ビオチン | 3.9 | 3.3 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | 備考 | | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |