小麦 ［パン類］ 全粒粉パン と（ひらたけ類） エリンギ 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 全粒粉パンと（ひらたけ類） エリンギ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | （ひらたけ類） エリンギ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 90.2 | -51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 1.7 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 2.8 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 0.2 | 5.2 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 0.4 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.7 | 3 | 40.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39.9 | 2.9 | 37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 3.7 | 38.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.5 | 6 | 39.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.7 | 1 | g | | ナトリウム | 410 | 2 | 408 | mg | | カリウム | 140 | 340 | -200 | mg | | カルシウム | 14 | Tr | 14 | mg | | マグネシウム | 51 | 12 | 39 | mg | | リン | 120 | 89 | 31 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.35 | 0.06 | 1.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 27 | 2 | 25 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 22 | 2 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | Tr | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 6.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 6.7 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 65 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.16 | -0.49 | mg | | ビオチン | 5.4 | 6.9 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |