小麦 ［パン類］ 全粒粉パン と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 全粒粉パンと（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 74.6 | -35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 4.8 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 6.2 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 0.5 | 4.9 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 0.7 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.7 | 11.6 | 32.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39.9 | 10.7 | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 8.8 | 33.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 10.3 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.5 | 17.8 | 27.7 | g | | 有機酸 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.7 | 1 | g | | ナトリウム | 410 | 8 | 402 | mg | | カリウム | 140 | 210 | -70 | mg | | カルシウム | 14 | 29 | -15 | mg | | マグネシウム | 51 | 32 | 19 | mg | | リン | 120 | 110 | 10 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | マンガン | 1.35 | 0.39 | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 27 | 1 | 26 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 22 | 60 | -38 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 490 | -490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 68 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.36 | 0.31 | mg | | ビオチン | 5.4 | 5.2 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |