小麦 ［パン類］ 全粒粉パン とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 全粒粉パンとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 11.7 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 18.8 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 21.9 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 1.3 | 4.1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 1.8 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.7 | 37.2 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39.9 | 33.8 | 6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 44.8 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 19.6 | -15.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.5 | 60.8 | -15.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 410 | Tr | 410 | mg | | カリウム | 140 | 1800 | -1660 | mg | | カルシウム | 14 | 78 | -64 | mg | | マグネシウム | 51 | 170 | -119 | mg | | リン | 120 | 250 | -130 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.7 | -0.52 | mg | | マンガン | 1.35 | 1.85 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 27 | 17 | 10 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 22 | 380 | -358 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 4.8 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.47 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.7 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 120 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.05 | -0.38 | mg | | ビオチン | 5.4 | 9.2 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |