小麦 ［パン類］ 全粒粉パン と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 全粒粉パンと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 4 | 35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 34.3 | -27.1 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 36.7 | -28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 24.7 | -19.3 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 25.7 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.7 | 7.1 | 36.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39.9 | 6.8 | 33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 13.9 | 28 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 18.1 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.5 | 28.5 | 17 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.1 | -3.4 | g | | ナトリウム | 410 | 1 | 409 | mg | | カリウム | 140 | 2000 | -1860 | mg | | カルシウム | 14 | 190 | -176 | mg | | マグネシウム | 51 | 260 | -209 | mg | | リン | 120 | 660 | -540 | mg | | 鉄 | 1.3 | 8 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.12 | -0.94 | mg | | マンガン | 1.35 | 2.75 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 27 | 5 | 22 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 22 | 380 | -358 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 8.6 | -8.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 11 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.52 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 220 | -171 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.01 | -0.34 | mg | | ビオチン | 5.4 | 31 | -25.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |