小麦 ［パン類］ 全粒粉パン と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 全粒粉パンと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 62.8 | -23.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 11.7 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 13.4 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 11.2 | -5.8 | g | | コレステロール | Tr | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 5.7 | 12.2 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.7 | 4.6 | 39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39.9 | 4.3 | 35.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.9 | 11.6 | 30.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 45.5 | 10 | 35.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | g | | ナトリウム | 410 | 340 | 70 | mg | | カリウム | 140 | 280 | -140 | mg | | カルシウム | 14 | 29 | -15 | mg | | マグネシウム | 51 | 23 | 28 | mg | | リン | 120 | 110 | 10 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | マンガン | 1.35 | 0.14 | 1.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 27 | 9 | 18 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 22 | 1 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 0 | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.23 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.3 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 49 | 17 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.71 | -0.04 | mg | | ビオチン | 5.4 | 2.5 | 2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |