小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 9.2 | 30 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 14 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 17.9 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 1.7 | 3.8 | g | | コレステロール | 32 | 0 | 32 | mg | | 脂質 | 6 | 4 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 0 | 46.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 0 | 42.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 9.1 | 35.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 39.2 | -37.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 42.1 | 3.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 26.8 | -25.3 | g | | ナトリウム | 440 | 9300 | -8860 | mg | | カリウム | 88 | 430 | -342 | mg | | カルシウム | 25 | 870 | -845 | mg | | マグネシウム | 15 | 460 | -445 | mg | | リン | 62 | 300 | -238 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.5 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.46 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 3 | 10000 | -9997 | μg | | セレン | 23 | 9 | 14 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 15 | 10 | 5 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 2200 | -2190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 2200 | -2190 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 190 | -162 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1600 | -1598 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 5.6 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 42 | 18 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.06 | 0.45 | mg | | ビオチン | 2.8 | 25 | -22.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 23.5 | -22.4 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |