小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 79.2 | -40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 4.8 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 6.9 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | | 5.5 | g | | コレステロール | 32 | | 32 | mg | | 脂質 | 6 | 6.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 3.2 | 43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 3.2 | 39.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 8.2 | 36.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 6.1 | 39.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | ナトリウム | 440 | 9 | 431 | mg | | カリウム | 88 | 590 | -502 | mg | | カルシウム | 25 | 64 | -39 | mg | | マグネシウム | 15 | 37 | -22 | mg | | リン | 62 | 140 | -78 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.35 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 23 | 3 | 20 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 15 | 15 | 0 | μg | | レチノール | 39 | | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 1200 | -1190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 13 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 1200 | -1190 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 97 | -69 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 270 | -268 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 340 | -298 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.47 | -0.96 | mg | | ビオチン | 2.8 | 17 | -14.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |