小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ とくるみ いりの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 3.1 | 36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 13.4 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 14.6 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 70.5 | -65 | g | | コレステロール | 32 | 0 | 32 | mg | | 脂質 | 6 | 68.8 | -62.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 2.8 | 43.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 2.6 | 40.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 3.7 | 41.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 11.7 | 33.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 440 | 4 | 436 | mg | | カリウム | 88 | 540 | -452 | mg | | カルシウム | 25 | 85 | -60 | mg | | マグネシウム | 15 | 150 | -135 | mg | | リン | 62 | 280 | -218 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.21 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.18 | 3.44 | -3.26 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 23 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 2 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4.4 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.49 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 91 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.67 | -0.16 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |