小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 65.1 | -25.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 13.8 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 14.7 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 8.5 | -3 | g | | コレステロール | 32 | | 32 | mg | | 脂質 | 6 | 8.6 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 1.7 | 44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 1.6 | 41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 2.6 | 42.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 7.9 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 9.8 | 35.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 440 | Tr | 440 | mg | | カリウム | 88 | 480 | -392 | mg | | カルシウム | 25 | 55 | -30 | mg | | マグネシウム | 15 | 64 | -49 | mg | | リン | 62 | 220 | -158 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.33 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.98 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 23 | 1 | 22 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 15 | 170 | -155 | μg | | レチノール | 39 | | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 11 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 11 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 1 | 27 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 43 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.17 | 0.34 | mg | | ビオチン | 2.8 | 9.3 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |