小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 4 | 35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 34.3 | -27.1 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 36.7 | -28.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 24.7 | -19.2 | g | | コレステロール | 32 | (Tr) | 32 | mg | | 脂質 | 6 | 25.7 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 7.1 | 39.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 6.8 | 35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 13.9 | 31 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 18.1 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 28.5 | 17.1 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.1 | -3.6 | g | | ナトリウム | 440 | 1 | 439 | mg | | カリウム | 88 | 2000 | -1912 | mg | | カルシウム | 25 | 190 | -165 | mg | | マグネシウム | 15 | 260 | -245 | mg | | リン | 62 | 660 | -598 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.12 | -1.03 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.75 | -2.57 | mg | | ヨウ素 | 3 | Tr | 3 | μg | | セレン | 23 | 5 | 18 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 15 | 380 | -365 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 3 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 4 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | Tr | 28 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 27 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 11 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 220 | -178 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.01 | -0.5 | mg | | ビオチン | 2.8 | 31 | -28.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |