小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ とささげ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプとささげ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | ささげ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 63.9 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 8.2 | -1 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 10.2 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 0.6 | 4.9 | g | | コレステロール | 32 | 0 | 32 | mg | | 脂質 | 6 | 0.9 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 18.7 | 27.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 17 | 25.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 15.4 | 29.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 10.7 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 23.8 | 21.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 440 | Tr | 440 | mg | | カリウム | 88 | 400 | -312 | mg | | カルシウム | 25 | 32 | -7 | mg | | マグネシウム | 15 | 55 | -40 | mg | | リン | 62 | 150 | -88 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 23 | 2 | 21 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 15 | 150 | -135 | μg | | レチノール | 39 | 0 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 8 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 8 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 1 | 27 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.7 | -4.7 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 48 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.27 | 0.24 | mg | | ビオチン | 2.8 | 4.8 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |