小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 81.4 | -42.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 3 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 3.7 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | g | | コレステロール | 32 | 5 | 27 | mg | | 脂質 | 6 | 3.4 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 5.3 | 41.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 4.9 | 37.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 7.2 | 37.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 9.1 | 36.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 440 | 480 | -40 | mg | | カリウム | 88 | 270 | -182 | mg | | カルシウム | 25 | 120 | -95 | mg | | マグネシウム | 15 | 44 | -29 | mg | | リン | 62 | 88 | -26 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.48 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 23 | 4 | 19 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 10 | 5 | μg | | レチノール | 39 | 3 | 36 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 10 | 700 | -690 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 840 | -830 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 73 | -45 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 39 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 52 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.2 | 0.31 | mg | | ビオチン | 2.8 | 2 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |