小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ と牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプと牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 53.8 | -14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | | 7.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 15.9 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 23.1 | -17.6 | g | | コレステロール | 32 | 87 | -55 | mg | | 脂質 | 6 | 25.7 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | | 46.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | | 42.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 3.2 | 41.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 0.6 | 45 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 440 | 1000 | -560 | mg | | カリウム | 88 | 50 | 38 | mg | | カルシウム | 25 | 460 | -435 | mg | | マグネシウム | 15 | 14 | 1 | mg | | リン | 62 | 620 | -558 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.01 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 39 | 180 | -141 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 150 | -140 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 190 | -162 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 42 | 16 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |