小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプと貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 88.1 | -48.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 4.6 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 6.5 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 0.5 | 5 | g | | コレステロール | 32 | 27 | 5 | mg | | 脂質 | 6 | 1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 1.3 | 45.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 1.2 | 41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 4.4 | 40.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 2.7 | 42.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 440 | 510 | -70 | mg | | カリウム | 88 | 170 | -82 | mg | | カルシウム | 25 | 160 | -135 | mg | | マグネシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | リン | 62 | 94 | -32 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.1 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.22 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 3 | 27 | -24 | μg | | セレン | 23 | 21 | 2 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 15 | 6 | 9 | μg | | レチノール | 39 | 3 | 36 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 10 | 28 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 30 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 6 | 22 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 19 | -18.9 | μg | | 葉酸 | 42 | 21 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.57 | -0.06 | mg | | ビオチン | 2.8 | 13 | -10.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |