小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 25.9 | 13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | | 7.2 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 40.4 | -32.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 14.9 | -9.4 | g | | コレステロール | 32 | 860 | -828 | mg | | 脂質 | 6 | 28.9 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.6 | 0.3 | 46.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.7 | 0.3 | 42.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.9 | 14.3 | 30.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.6 | 0.3 | 45.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.5 | -3 | g | | ナトリウム | 440 | 1400 | -960 | mg | | カリウム | 88 | 170 | -82 | mg | | カルシウム | 25 | 9 | 16 | mg | | マグネシウム | 15 | 23 | -8 | mg | | リン | 62 | 530 | -468 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 9.3 | -8.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 39 | 350 | -311 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 8 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 8 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 350 | -322 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 33 | -32.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.7 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.93 | -0.84 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 9.4 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 28 | -27.9 | μg | | 葉酸 | 42 | 62 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 5.17 | -4.66 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 3.6 | -2.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |