小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 7.2 | 32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 12.7 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 8 | 16.7 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 0.5 | 3 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.5 | | 48.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.1 | | 44.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.4 | 20.3 | 26.1 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 31.7 | -29.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 47.4 | 0.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 27.5 | -25.9 | g | | ナトリウム | 520 | 3900 | -3380 | mg | | カリウム | 67 | 7400 | -7333 | mg | | カルシウム | 12 | 960 | -948 | mg | | マグネシウム | 16 | 620 | -604 | mg | | リン | 46 | 330 | -284 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.21 | 1.59 | -1.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.5 | -1.45 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 9.5 | -8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 14 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 28 | 510 | -482 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.48 | 0.06 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 9.9 | -8.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |