小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプと大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 57.8 | -18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 11.9 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 8 | 15.8 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 7.8 | -4.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.7 | 9 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.5 | | 48.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.1 | | 44.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.4 | 10.2 | 36.2 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 10.2 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 15.4 | 32.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 520 | 2 | 518 | mg | | カリウム | 67 | 730 | -663 | mg | | カルシウム | 12 | 70 | -58 | mg | | マグネシウム | 16 | 95 | -79 | mg | | リン | 46 | 250 | -204 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.8 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 25 | 3 | 22 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 17 | 76 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 8.5 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.9 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 49 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.08 | -0.54 | mg | | ビオチン | 2.5 | 20 | -17.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |