小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 10.3 | 28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 10.9 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 8 | 13.4 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 17.5 | -14 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.7 | 19.6 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.5 | 27.5 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.1 | 25.3 | 18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.4 | 32.9 | 13.5 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 20.5 | -18.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 48.8 | -1.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 7.9 | -6.3 | g | | ナトリウム | 520 | 7 | 513 | mg | | カリウム | 67 | 1500 | -1433 | mg | | カルシウム | 12 | 35 | -23 | mg | | マグネシウム | 16 | 850 | -834 | mg | | リン | 46 | 2000 | -1954 | mg | | 鉄 | 0.6 | 7.6 | -7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.21 | 15 | -14.79 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 25 | 5 | 20 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 17 | 65 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 3.12 | -3.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 35 | -34.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 38 | -36.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 3.27 | -3.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 180 | -152 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 4.43 | -3.89 | mg | | ビオチン | 2.5 | 38 | -35.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |