小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ と鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプと鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 79 | -39.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 15.5 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 8 | 18.3 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 1.2 | 2.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.5 | (Tr) | 48.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.1 | (Tr) | 44.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.4 | 3.5 | 42.9 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | Tr | 47.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 520 | 55 | 465 | mg | | カリウム | 67 | 230 | -163 | mg | | カルシウム | 12 | 7 | 5 | mg | | マグネシウム | 16 | 14 | 2 | mg | | リン | 46 | 140 | -94 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.21 | | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 6.7 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 28 | 36 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.3 | -0.76 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： 砂ぎも | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |