小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプと魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 14.6 | 24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 62.7 | -55.3 | g | | たんぱく質 | 8 | 73.9 | -65.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 3.7 | 5.1 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.5 | (Tr) | 48.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.1 | (Tr) | 44.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.4 | 13.5 | 32.9 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | Tr | 47.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | ナトリウム | 520 | 370 | 150 | mg | | カリウム | 67 | 1100 | -1033 | mg | | カルシウム | 12 | 860 | -848 | mg | | マグネシウム | 16 | 140 | -124 | mg | | リン | 46 | 1200 | -1154 | mg | | 鉄 | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 8.4 | -7.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 12 | -11.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.85 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 15 | -14.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 29 | -27.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.68 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 28 | 30 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 1.55 | -1.01 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |