小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パンとほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 84.6 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 3.2 | 4 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 4 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 4.1 | -0.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 4.5 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49 | 0.7 | 48.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.7 | 0.7 | 44 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.8 | 1.9 | 44.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 4.1 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.9 | 5.4 | 42.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 490 | 160 | 330 | mg | | カリウム | 76 | 240 | -164 | mg | | カルシウム | 18 | 130 | -112 | mg | | マグネシウム | 16 | 61 | -45 | mg | | リン | 51 | 57 | -6 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.9 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 24 | 1 | 23 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 16 | 13 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 7200 | -7200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7200 | -7200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 370 | -370 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 150 | -116 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.19 | 0.35 | mg | | ビオチン | 2.4 | 3.4 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 備考 | 別名：イギリスパン | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |