小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パンと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 62 | -22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 22.9 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 28 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 8.1 | -4.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 3.5 | 9.9 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49 | 0.2 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.7 | 0.2 | 44.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.8 | 5.8 | 41 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.9 | 0.2 | 47.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 490 | 26 | 464 | mg | | カリウム | 76 | 410 | -334 | mg | | カルシウム | 18 | 3 | 15 | mg | | マグネシウム | 16 | 39 | -23 | mg | | リン | 51 | 270 | -219 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 24 | 91 | -67 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 990 | -990 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 990 | -990 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 15 | -14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 34 | 11 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.27 | 0.27 | mg | | ビオチン | 2.4 | 1.3 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 別名：イギリスパン | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |