小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パンと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 山形食パン 食パン | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 52.3 | -13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 16.6 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 20.1 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 17 | -13.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 3.5 | 18.2 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49 | 8.5 | 40.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.7 | 7.8 | 36.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.8 | 12.7 | 34.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.9 | 7.9 | 40 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 490 | 160 | 330 | mg | | カリウム | 76 | 330 | -254 | mg | | カルシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | マグネシウム | 16 | 35 | -19 | mg | | リン | 51 | 250 | -199 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 8.2 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 34 | 10 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.53 | 0.01 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 備考 | 別名：イギリスパン | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |