小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 53.6 | 67 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 10.7 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 5 | 12.6 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.6 | 9.6 | 1 | g | | コレステロール | 3 | 54 | -51 | mg | | 脂質 | 11.3 | 10.2 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.7 | 7.5 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 7 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 9.9 | 15.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 1 | 2.3 | g | | 糖アルコール | (Tr) | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.2 | 8.5 | 25.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 910 | 460 | 450 | mg | | カリウム | 100 | 240 | -140 | mg | | カルシウム | 94 | 22 | 72 | mg | | マグネシウム | 14 | 23 | -9 | mg | | リン | 54 | 110 | -56 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 9 | 10 | -1 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 1 | 43 | -42 | μg | | β-カロテン | 18 | 100 | -82 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 130 | -111 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 29 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 1.6 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 18 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.1 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 6.2 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 18 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.89 | -0.74 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.9 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 備考 | 添付調味料等を含む
01060中華スタイル即席カップめん、油揚げ、焼きそば、乾より推計
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |