小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）と和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 53.6 | 79.6 | -26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 3.8 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 5 | 4.3 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.6 | 1.1 | 9.5 | g | | コレステロール | 3 | 9 | -6 | mg | | 脂質 | 11.3 | 1.3 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.7 | 11.4 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 10.3 | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 12.5 | 13.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 1.3 | 2 | g | | 糖アルコール | (Tr) | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.2 | 13 | 21.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | ナトリウム | 910 | 480 | 430 | mg | | カリウム | 100 | 210 | -110 | mg | | カルシウム | 94 | 13 | 81 | mg | | マグネシウム | 14 | 14 | 0 | mg | | リン | 54 | 44 | 10 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 9 | 5 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | 430 | -429 | μg | | β-カロテン | 18 | 520 | -502 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 630 | -611 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 53 | -51 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 0.1 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.5 | (Tr) | 2.5 | mg | | ビタミンK | 11 | 3 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 14 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ビオチン | 1.1 | 1.4 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 9 | -7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 備考 | 添付調味料等を含む
01060中華スタイル即席カップめん、油揚げ、焼きそば、乾より推計
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |