そば そば 半生そば と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
そば そば 半生そばと（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 49.6 | -26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 4.7 | 4 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 6 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.9 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 20.6 | 44.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 19.8 | 39.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 25.5 | 31 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 6.8 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 33.3 | 28.5 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.5 | -8.6 | g | | ナトリウム | 3 | 2900 | -2897 | mg | | カリウム | 190 | 770 | -580 | mg | | カルシウム | 20 | 150 | -130 | mg | | マグネシウム | 74 | 98 | -24 | mg | | リン | 180 | 120 | 60 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.99 | 0.46 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | 4 | 11000 | -10996 | μg | | セレン | 27 | 3 | 24 | μg | | クロム | 4 | 6 | -2 | μg | | モリブデン | 28 | 19 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 56 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 310 | -310 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 15 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.12 | 1.13 | mg | | ビオチン | 6.3 | 4.7 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |