そば そば 半生そば とまいたけ 乾の栄養素を比較
そば そば 半生そばとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 9.3 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 12.8 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 21.9 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.4 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 3.9 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 3.6 | 61.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 3.4 | 55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 29.5 | 27 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 40.9 | -34 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 59.9 | 1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5 | -4.1 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 190 | 2500 | -2310 | mg | | カルシウム | 20 | 2 | 18 | mg | | マグネシウム | 74 | 100 | -26 | mg | | リン | 180 | 700 | -520 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.78 | -1.54 | mg | | マンガン | 0.99 | 0.47 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 27 | 14 | 13 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 28 | 9 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 1.24 | -1.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.92 | -1.82 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 64 | -61.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 69 | -64.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.28 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 220 | -198 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 3.67 | -2.42 | mg | | ビオチン | 6.3 | 240 | -233.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |