そば そば 半生そば とらっかせい 大粒種 乾の栄養素を比較
そば そば 半生そばとらっかせい 大粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | らっかせい 大粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 6 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 24 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 25.2 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 46.4 | -46.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 47 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 10.7 | 54.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 10 | 49 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 12.4 | 44.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 8.5 | -1.6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 19.4 | 42.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 190 | 740 | -550 | mg | | カルシウム | 20 | 49 | -29 | mg | | マグネシウム | 74 | 170 | -96 | mg | | リン | 180 | 380 | -200 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.59 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.99 | 1.56 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 27 | 20 | 7 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 88 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 7.1 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 20 | -17.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 24 | -19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.49 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 76 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 2.56 | -1.31 | mg | | ビオチン | 6.3 | 92 | -85.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |