そば そば 半生そば と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
そば そば 半生そばと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 5.2 | 17.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 34.6 | -25.9 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 36.6 | -26.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23 | -23 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 3.8 | 24.6 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 6.8 | 58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 6.5 | 52.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 9.2 | 47.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 20.8 | -13.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 28.3 | 33.5 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 190 | 2100 | -1910 | mg | | カルシウム | 20 | 190 | -170 | mg | | マグネシウム | 74 | 220 | -146 | mg | | リン | 180 | 700 | -520 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.7 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.19 | -0.95 | mg | | マンガン | 0.99 | 2.63 | -1.64 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 27 | 7 | 20 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 28 | 380 | -352 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 71 | -71 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 7.5 | -7.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 19 | -16.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | ビタミンK | | 81 | -81 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.48 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 11 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.56 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 210 | -188 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.93 | 0.32 | mg | | ビオチン | 6.3 | 31 | -24.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |