そば そば 半生そば とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば 半生そばとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 10.8 | 12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 20.7 | -12 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 25.1 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 1.5 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 45.4 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 41.4 | 17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 49.4 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 14.6 | -7.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 59.1 | 2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 3 | 0 | 3 | mg | | カリウム | 190 | 1300 | -1110 | mg | | カルシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | マグネシウム | 74 | 150 | -76 | mg | | リン | 180 | 320 | -140 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.91 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.99 | | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 27 | 2 | 25 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 28 | 410 | -382 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 6.4 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.7 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 6.2 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.52 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 460 | -438 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 1.66 | -0.41 | mg | | ビオチン | 6.3 | 11 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |