そば そば 半生そば とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば 半生そばとべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 15.4 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 13.8 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 17.2 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 1.7 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 36.2 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 33.1 | 25.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 38.4 | 18.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 26.7 | -19.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 61.2 | 0.59999999999999 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 190 | 1700 | -1510 | mg | | カルシウム | 20 | 78 | -58 | mg | | マグネシウム | 74 | 190 | -116 | mg | | リン | 180 | 430 | -250 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.4 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.74 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.99 | 1.5 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 27 | 1 | 26 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 28 | 41 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 3.2 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.67 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 5.7 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 140 | -118 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.81 | 0.44 | mg | | ビオチン | 6.3 | 8.4 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |