そば そば 半生そば と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
そば そば 半生そばと中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 86 | -63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 4.9 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 5.8 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 44 | -44 | mg | | 脂質 | 3.8 | 3.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 2.9 | 62 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 1.9 | 57.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 4 | 52.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0.9 | 6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 3.8 | 58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 320 | -317 | mg | | カリウム | 190 | 150 | 40 | mg | | カルシウム | 20 | 26 | -6 | mg | | マグネシウム | 74 | 14 | 60 | mg | | リン | 180 | 77 | 103 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.99 | 0.16 | 0.83 | mg | | ヨウ素 | 4 | 3 | 1 | μg | | セレン | 27 | 7 | 20 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 28 | 1 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 49 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.13 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.3 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 20 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.28 | 0.97 | mg | | ビオチン | 6.3 | 1.3 | 5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | | 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |