そば そば 半生そば と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
そば そば 半生そばと洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 74.1 | -51.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 4.8 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 5.5 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.4 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 3.8 | 6.9 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 11.2 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 3 | 56 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 12.3 | 44.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0.9 | 6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 12.1 | 49.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 380 | -377 | mg | | カリウム | 190 | 140 | 50 | mg | | カルシウム | 20 | 97 | -77 | mg | | マグネシウム | 74 | 17 | 57 | mg | | リン | 180 | 110 | 70 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.99 | 0.14 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | 4 | 6 | -2 | μg | | セレン | 27 | 9 | 18 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 28 | 6 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 13 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.38 | 0.87 | mg | | ビオチン | 6.3 | 1.6 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |