そば そば 半生そば と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
そば そば 半生そばと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 2.5 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 20.8 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 23.4 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 3.8 | 21.9 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 31.1 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 29.3 | 29.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 39.7 | 16.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 5.1 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 39.7 | 22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 12.3 | -11.4 | g | | ナトリウム | 3 | 3600 | -3597 | mg | | カリウム | 190 | 490 | -300 | mg | | カルシウム | 20 | 390 | -370 | mg | | マグネシウム | 74 | 120 | -46 | mg | | リン | 180 | 490 | -310 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.5 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.47 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.99 | 0.71 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 4 | 86 | -82 | μg | | セレン | 27 | 15 | 12 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 28 | 29 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 5.1 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.29 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 4.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 8.7 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 170 | -148 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.47 | 0.78 | mg | | ビオチン | 6.3 | 6 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |