そば そば 半生そば とケーキ・ペストリー類 シュークリームの栄養素を比較
そば そば 半生そばとケーキ・ペストリー類 シュークリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 半生そば | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 56.3 | -33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 5.3 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 6 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 3.8 | 11.4 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.9 | 25.3 | 39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 23.8 | 35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 26.8 | 29.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0.3 | 6.6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 25.5 | 36.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 3 | 73 | -70 | mg | | カリウム | 190 | 100 | 90 | mg | | カルシウム | 20 | 65 | -45 | mg | | マグネシウム | 74 | 7 | 67 | mg | | リン | 180 | 70 | 110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.02 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.99 | 0.03 | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 4 | 12 | -8 | μg | | セレン | 27 | 4 | 23 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 28 | 6 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.6 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 27 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.91 | 0.34 | mg | | ビオチン | 6.3 | 3.5 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |