小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 54.1 | 7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 21.4 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 25.2 | -21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 17.1 | -9.9 | g | | コレステロール | 1 | 79 | -78 | mg | | 脂質 | 7.7 | 22.4 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.9 | 0.4 | 24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 22.7 | 0.3 | 22.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24 | 6.1 | 17.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 0.4 | 24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 440 | 120 | 320 | mg | | カリウム | 37 | 370 | -333 | mg | | カルシウム | 76 | 10 | 66 | mg | | マグネシウム | 7 | 34 | -27 | mg | | リン | 34 | 280 | -246 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 9 | 21 | -12 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 59 | 0 | 59 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 65 | 0 | 65 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 34 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.37 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 18 | -17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.54 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 4 | 13 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.79 | -0.69 | mg | | ビオチン | 0.6 | 8.2 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | g | | 備考 | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |