小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.3 | 85.3 | -80 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 4 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 5.7 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | | 17.7 | g | | コレステロール | 17 | | 17 | mg | | 脂質 | 18.5 | 0.7 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57 | 2.4 | 54.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.1 | 2.4 | 49.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.7 | 8.4 | 46.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.8 | | 5.8 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 58.6 | 7 | 51.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.7 | 1.3 | 5.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 8 | 2292 | mg | | カリウム | 190 | 500 | -310 | mg | | カルシウム | 190 | 54 | 136 | mg | | マグネシウム | 25 | 32 | -7 | mg | | リン | 110 | 120 | -10 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.3 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 22 | 2 | 20 | μg | | クロム | 9 | Tr | 9 | μg | | モリブデン | 15 | 13 | 2 | μg | | レチノール | 2 | | 2 | μg | | α-カロテン | 49 | 0 | 49 | μg | | β-カロテン | 260 | 990 | -730 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 9 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 1000 | -710 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 83 | -57 | μg | | ビタミンD | 0.2 | | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 3.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.5 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | | 4 | mg | | ビタミンK | 17 | 220 | -203 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.18 | 0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.25 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.41 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 160 | -144 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.31 | -1.01 | mg | | ビオチン | 2.3 | 14 | -11.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 140 | -138 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | Tr | 5.8 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |