小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） と米 ［水稲 炊飯］ はいが精米の栄養素を比較
小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）と米 ［水稲 炊飯］ はいが精米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 米 ［水稲 炊飯］ はいが精米 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.3 | 60 | -54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | | 9.5 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 2.7 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 0.6 | 17.1 | g | | コレステロール | 17 | 0 | 17 | mg | | 脂質 | 18.5 | 0.6 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57 | 37.9 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.1 | 34.5 | 17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.7 | 35.6 | 19.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.8 | 0.8 | 5 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 58.6 | 36.4 | 22.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.7 | 0.3 | 6.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 1 | 2299 | mg | | カリウム | 190 | 51 | 139 | mg | | カルシウム | 190 | 5 | 185 | mg | | マグネシウム | 25 | 24 | 1 | mg | | リン | 110 | 68 | 42 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.68 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 22 | 1 | 21 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 15 | 28 | -13 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 49 | 0 | 49 | μg | | β-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | Tr | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.08 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.61 | 0.01 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | ビオチン | 2.3 | 1 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | うるち米
はいが精白米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |